いくら休んでも疲れが取れない人はマインドフルネスの7つの休息方法はいかが?
「休んでも疲れが残ったままだ」「今日は1日中何もしないでぼーっとしていたのに、全然疲れが取れない」「気分転換しても疲れが取れない」なんていう経験はないでしょうか?「世界のエリートがやっている 最高の休息法～「脳科学×瞑想」で集中力が高まる～」(久賀谷亮著、ダイヤモンド社)の冒頭では、次のように書いています。
「石井 裕」一覧
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【函館・五稜郭】麺厨房あじさい本店でパーコー麺を食べてきた
函館を歩いていてよく目撃するラーメン屋といえば、「あじさい」です。札幌や千歳空港にもあるようですが、函館を中心に展開されています。函館駅構内や赤レンガ倉庫にも店舗はありますが、五稜郭界隈をぶらぶらしていたこともあって、五稜郭の本店の方に行ってきました。五稜郭タワーの向かいにあり、あのラッキーピエロの隣にあります。
売れっ子のフリーランスになるためにアイディアを出し尽くそう
「フリーで働く！と決めたら読む本(中山マコト著、日本経済新聞出版社)のchpter3では、独立したその日から、売れっ子のフリーランスになるための方法が書かれています。この章ではフリーランスとは何ぞや、売れっ子のフリーランスな何をしているのかといったことが書かれています。
現実逃避はとてもいいことだ｜どんどん逃げて夢を追いかけよう
でも、現実逃避が悪いことばかりかというと、そうでもないです。むしろ、現実逃避にはいいことの方が良い気がします。現実から逃げないと、自分の本当の願望と向き合うことができないからです。今回は、その辺について思うところを書いていきたいと思います。
「お金は使わなければただの紙切れで価値がない」の言葉には罠がある
「お金は使わなければただの紙切れ。墓場まで持っていけない」「お金は使ってこそ価値がある」なんて言葉をよく聞きます。まさにその通りと思う反面、勘違いしてしまうと怖い言葉だと感じます。この言葉を鵜呑みにして、本当にお金を使い切ってしまって貯金がほとんどないなんてことがあり得るからです。
函館でノマドしたければ五稜郭の中央図書館に行け【電源あり】
でも、ちょっとした空き時間をブログを書く時間に充てたいと思い、どこにしようかと思っていたのですが、ちょうど五稜郭公園のあたりに大きな図書館があったので行ってみることにしました。それが函館市中央図書館です。函館って結構ノマド環境揃っていると思います。
収入が不安定なフリーランスのためのお金をかけない6つの方法
会社員を辞めてフリーランスになりたい人が、最も不安に思うところが収入面ではないでしょうか。自分も不安定な収入が心配です。会社を辞めた場合、このように最初は収入がガクッと減って、さらに100%成果主義なので収入が不安定なことも覚悟したいところです。
初めて函館のラッキーピエロでチャイニーズチキンバーガーを食べてきました
函館には何回か年に1～2回くらい、衝動的に行くのですが、まだラッキーピエロでチャイニーズチキンバーガーを食べていませんでした。ラッキーピエロは、函館で展開しているハンバーガーショップですが、全国的に有名なB級グルメスポットになりつつありますが、なかでも一番有名なのがチャイニーズチキンバーガー。
個性心理学のキャラクターを月と地球と太陽の3つに分類する
この個性心理学の60タイプのキャラクターですが、これを月、地球、太陽の3つに大きく分類できるようです。この3つの分類を知ることによって、人の性格や傾向をざっくりと知ることができるそうです。※教えてもらった内容のうち、一部だけシェアしたいと思います。ちなみに自分は個性心理学の専門家ではありません。
金持ちと貧乏人の倹約の3つの違いに気付かないと一生奴隷で人生が終わる
金持ちにも貧乏にも共通していることがあります。どちらも倹約することが大事ということです。浪費家は論外として、一生懸命節約しているということは、金持ちも貧乏な人も変わりません。では、両者の決定的な違いは何なのか?最近思うのは、倹約に対する考え方ではないかと思います。
お金は稼ぎ方だけではなく守り方も同時に覚えないと人生疲れます
お金を稼ぐことは、お金を増やすことの手段の1つでしかありません。お金を増やすために必要なのはもう1つ、お金の守り方です。お金を守るという意識がないと、どんなに高収入でもお金は貯まりません。実際に、年収1000万円でも家計破綻寸前なんて話は最近よく聞きます。
千駄ヶ谷近辺で最大料金(上限)の安い駐車場を調べてみる
千駄ヶ谷駅や東京体育館周辺で最大料金(上限)の安い駐車場はどこか調べてみました。カーナビでセットしやすいように、住所等の情報も掲載しているのでご活用ください。マイカーで移動する際、どの駐車場に停めるかが結構重要なことがあります。最大料金設定のない駐車場に長時間停めてしまうと、痛い思いをします。
マイカーにレンタカーにカーシェアリング｜どれを選んだらいいかな?
マイカーを買うか。いや、レンタカーかカーシェアリングで充分かな……。マイカーを買うべきか否か、これは大きく悩むところです。東京都内でマイカーを持つ必要はないですが、地方都市では必須だったり。住む場所によって判断が違ってきます。ましてや転勤族で東京と地方を行き来するような人は悩ましいでしょう。
退職意思を上司に伝える前に済ませておくと良い3つのこと
退職意思を上司に伝えるということは、相当な勇気と覚悟がいります。上司に報告するということは、「手続きお願いします」ということなので、受理されればもう元に戻れません。そして、退職意思を上司に伝えること自体、とても勇気のいることです。どんなことを言われるのか、全然想像できないからです。人生で一番嫌な瞬間
3年で会社を辞める！貯金も人脈もゼロ！それでも自分の人生を生きる
今回紹介する本は「3年でトヨタを卒業。貯金もゼロ、人脈もゼロ。そんな私が自分の会社をつくることになった話。」(藤嶋京子著、泰文堂)文字通り、3年でトヨタという大きな会社を辞める。いくつかの会社を転々としながら、トヨタ時代のカラーデザイナー業務の経験を活かして、
自分のペースで働ける仕事でなければ仕事とは言えない！
自分が退職して独立したい理由は様々あります。その中の1つに「自分のペースで働ける仕事をしたい！」というのがあります。会社員が自分のペースで働けないとは言いませんが、やはりフリーランスに比べると限界があります。社内営業なんてのもしないといけないし、自分の言い分がそのまま通るわけではない。
今すぐ全国民は「逃げてはいけない」を禁句にして他人の自由を守れ
我々日本人は、どこか「嫌なことがあっても逃げてはいけない」と教え込まれたような気がします。学校生活では部活のつら～い練習から逃げ出しそうになっても耐え続け、学校を出て就職して、仕事や人間関係でつら～いことがあっても「逃げてはいけない」と思って、ずっと同じ会社で耐え続ける。
やる気はあっても長続きしない人は習慣を変えて自分を変えよう
そのときは「自分を変えよう」と思っても行動が伴わず、結局何も変わっていない。そんなこともよくあります。今回紹介する本は、「やる気はあっても長続きしない人の「行動力」の育て方～自分を変える「7+1の習慣」～」(安藤美冬著、SBクリエイティブ)です。
退職・独立に反対する親を説得するにはどうしたらいいか?
退職・独立の準備として、自分の中で高いハードルが1つありました。親がこれでもかというほど猛烈に反対してくるのです。先日、上司に退職の意思を伝えたのですが、これは親の猛反対を無視して決行したことです。しかし、上司もなかなか言い分を通してくれないのもあり、その間に、とりあえず両親と話をして納得してもらうように試みました。
1ヶ月でブログ90記事更新することができたのはなぜか?
これまで僕のブログは1ヶ月に50～60記事程度書いていました。最高記録は2016年1月の70記事で、そんなに波は激しくないです。しかし、2016年7月は90記事も書けました。1日3記事というのペースは、これまで理想としていた更新頻度なので、達成感を感じています。
頑固で融通がきかないことはとても魅力的だと思う4つの理由
「真面目で頑固で融通がきかない」なんて言うと、我が強いとか、話しかけづらいとか、怖そうとか、柔軟な思考ができないとか、意見を認めないとか、社会的に敬遠されがちとか、マイナスイメージが強かったりします。しかし、頑固で融通がきかないということは、とても魅力的なところもあります。
自分ができることは他人もできるは大間違い｜自分だけの強みもあるかもよ～
自分ができることは、当たり前のように他人もできる。そのように思い込んで、いつの間にか自分自身を低く評価していないでしょうか?自分にとっては当たり前のことでも、他人にとってはとてもできないことで、すごいことだったりすることもあります。
読書に集中できない時には本は破り捨ててしまおう
いまいち読書に集中できないことがあります。家の中にいるから集中できないと思って図書館やカフェに行ってみても、公園に行ってみても、スマホの電源を切ってみても、やっぱり集中できないことがあります。「しょうがない。今日は読書の脳じゃないのか」と思って翌朝仕事前に本を読んでも、やっぱり中身が入ってこない。
親の言うことを聞く子が破滅的な犯罪の道に突き進む3つの理由
子供の頃を振り返ってみると、素直に親の言うことを聞く子ではなかったでしょうか?近所の評判も「ちゃんと親の言うことを聞く子だね～」という感じではなかったでしょうか?当てはまる人は大人になった今、幸せでしょうか?高校か大学を出て、就職して毎日働いて、結婚して子供も産んで、
10分で共感と感動を呼ぶプレゼンの構成｜支援者が続出するメソッド
ドリプラは制限時間10分で、自分の事業や夢などを物語の構成で思いっきりプレゼンするイベントです。会場もどっかの会議室とかではやりません。大学の何とかホールとか、何百人も入れる会場です。このドリプラのプレゼンの構成をもとに、共感と感動を呼ぶメソッドに書かれたのが本書です。
青森駅前の帆立小屋は500円で3分間のホタテ釣りが体験できる
青森駅前から徒歩1分とかからない場所に帆立小屋というお店があります。その名の如くホタテ料理が食べられるお店なんですが、ここはホタテ釣りが体験できます。駅前というわかりやすい場所にあるし、ホタテ釣りが体験できることで有名な場所だったんですが、今まで行ったことありませんでした。今回、ようやく友達数人と
本を早く読むコツはブログで書評記事を書くことが一番かも
ポイントを押さえて読むようにしているのですが、それにしても早くなった気がします。それは何でだろうか、いろいろ思うに、本を早く読むコツはブログを始めて書評記事を書くようにすることではないかと思ってきたのです。なぜ本を早く読むコツがブログを書くことなのか、思うところを書いていきたいと思います。
相手の気持ちが表情で読めないのはそんなに問題かなあ?
最近、アスペルガー症候群という名前をよく聞くようになりました。その症状(?)の1つとして挙げられるのが、相手の気持ちが表情で読めないというのがあります。ですが、自分も相手の気持ちを表情で読み取るのは得意ではありません。言葉通りの解釈をしてしまうことが多々あります。
【駐車場情報】蕨駅周辺で最大料金の安いところはどこなのか?
京浜東北線の蕨駅周辺で最大料金(上限)の安い駐車場について書いていきたいと思います。※ファーストビューの写真はワラビの煮物の写真ですが、埼玉県の蕨とは何にも関係ありません。どこか車で出かける際、駐車場をどこにするかは、節約の観点で結構重要になってきます。間違うと最大料金設定がなくて、何千円もかかってしまうこともあるので
退職理由で嘘をつくにも限界がある｜完全フィクションは追い詰められます
上司に退職意思を報告できたのは良かったですが、退職理由のところで突っ込まれまくりました。結局、手続きは進めてくれず、「時間やるからもう少し考えろ」と言われただけでした。その原因を自分なりに考えましたが、やはり退職理由で嘘をつくと追い詰められるかなあ、と思います。