「その他ダイエット」一覧

ストレスが原因で痩せる人と太る人がいます。ストレスが原因となれば、痩せ方も不健康なので、体重の増減以前にストレス原因を解決することの方が先決になると思いますが、今回は痩せるのか、太るのか、個人的な経験で書いていきたいと思います。

なぜだろうか?思い当たることを考えたら、最近テンションが高い日が多いんです。テンションが高い状態が続いて、逆に食事量が増えないので痩せることができたような気がします。ワクワクすると痩せることができる。本当にそうなのでしょうか?思うところを書いていきたいと思います。

よくダイエットするなら「うどん」より「そば」が良いと言われます。理由はもうお分かりだと思いますが、うどんは小麦粉を使っているからです。では、ダイエットするのであれば、なるべくランチは立ち食いそばにするとか、そういうルールを設けたらどうかと思ったんです。

だって、ファーストフードは安くて美味しいと感じるし、カップラーメンだって、たまに食べればおいしい。自分の場合、カップ焼きそばなんかは特においしく感じてしまう。出来れば、野菜サラダとか、そういう食べ物をおいしく感じるようになりたいですが、どうして体に悪い食べ物をおいしいと感じてしまうのでしょうか？

ストレスで太る人、痩せる人、どっちも見たことがありますし、自分も両方経験あります。今回は、自分の経験談で、ストレスと肥満の関係性について、思うところを書いていきたいと思います。

米にパン、パスタ、うどん、ラーメン、揚げ物は全部だめ。カレーのルーも小麦粉ですよね。なのでカツカレーなんか最悪の組み合わせ。(でも美味しい……)酒もそう、小麦でできているビールや米でできている日本酒までタブーになってしまいます。許されるのはワインくらい？お菓子に至ってはジャンクフードからスイーツに至るものまで全滅

ダイエットしようと心に決めているつもりが、なぜか勝手に体が勝手に動き、コンビニとかスーパーに向かってしまう。それは何か悪魔の導きのよう。結局コンビニでスナック菓子とかカップラーメンとか買って、寝る直前にも関わらず食べてしまう。食べる瞬間は幸せなんだけど、食べ終わった後の底知れぬ後悔、自己嫌悪。

ダイエットに一番楽で成功するには、やはりお腹が空かなくなる方法を見つけることが一番だと思います。ダイエット中の悩みはお腹がすいてしまうことです。つまり、お腹が空かなくなる方法を見つけて実践していけば、サプリメントを飲んだりジムに行くことなく痩せると思います。

ダイエットと昼寝(食前と食後)の関係についてです。よく「寝る3時間前は物を食べないようにしよう」と言われます。これは本当で、昔これを心がけるだけで痩せることができたことがあります。まあ、今となっては過去の栄光になってしまっていますが(・・;)就寝前に間食しないというのは、意識している人も多いと思いますが、それでは、昼寝はどうでしょう？

目先の欲求に負けてしまうのは何とも情けないことですが、やはりこの原因は、ダイエットに成功した後の姿が想像できていないことによると思います。ということで、この記事では、ダイエットの目標を達成したら何ができるかをいろいろ考えて書いてみることにしました。ダイエット版夢リストという感じでしょうか。