ダイエットの効果今のところなし!!体重がキープできているだけでもまだましか

週一恒例のダイエット経過報告ですが、すっかり書くのを忘れてしまい、3日遅れでの報告です。

2015年4月7日　85.9kg　→　2015年4月14日　85.9kg

はい、全然減っていません。これが効果が表れ始めて、1kgぐらい痩せれば、やった～(´∀｀*)となるところですが、全然効果がありませんでした。

まあ、逆に増えていない、キープできていただけでも良いかな、という気もしますが、今の体重でこれ以上増やす方が難しい(いや、暴飲暴食すればすぐか?)。

とりあえず、この平行線がどこまで続くか、どこで抜け出せるかが、このダイエット経過報告の楽しみになってきたような気もします(・・;)

この記事の内容

よく噛む　→70点

モグモグ噛まないと気になるようになったのは良いですが、太りやすい炭水化物ほど、よく噛んでいない時が多い気がします(´～｀)炭水化物は太りやすい挙げ句に、太りやすい食事もしやすくなるようです。

これは大丈夫ヽ(*´∀｀)ノよくできています。

これは合格!!ちなみに貯金・節約の観点で話すと、お金の無駄でもありますね。微々たるものかもしれませんが、「ちりが積もれば山となる」で結構な支出に繋がるし、お金も健康も破壊されます。

朝のウォーキングは楽しいですね。ドーパミンやセロトニン、βエンドルフィンといった、心を快適にさせるホルモンが放出されるので、気分が良くなります。よって、ダイエット目的で早歩きすることをつい忘れてしまいます。

これはよくできました。ちなみに、好き嫌いないので、野菜とか大好きです。肉の方が好きというのもありますが・・・

今週も厳しめに。ご飯大盛りの幸福感の誘惑につい負けてしまいます。なんでこう、大盛りのご飯とかって、こんなに美味しそうなのかな～(・・;)

2ℓぐらい飲んでいます。1.5リットルサイズの水筒を持ち歩いているので、職場でも注目されつつあります。でも、水分を多く摂るのはとても大事なことですよ～。今のところ効果は出てないけど(・・;)

これが一番楽な方法ですね。体重計は健康管理に必須のアイテムですね＾＾

GW前後に、少し断食を取り入れようかと考えています。3～4日ほど実家に帰る予定ですが、ここでお腹がたるみがちになってしまうのと、周りでも流行っているので。

Facebookとかで報告すると、みんなも応援してくれるので、ファスティングの様子を投稿するのも良いかもしれませんね。