今の状況が辛くて逃げ出したい衝動に駆られるけどどうすれば良いの?

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仕事に恋愛に……、今の状況が辛すぎて、逃げ出したい衝動に駆られたり、暴れたくなったり、大声で叫びたくなることがあります。

今回は、そういうどうしようもない状態でどうすれば良いか、思うところを書いてみました。

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■プチ一人旅に出る

逃げ出したい衝動に駆られているのであれば、本当に逃げてしまいましょう、ということでプチ一人旅の勧めです。

一人で行くというのが大事です。そして、近いけれども行ったことのない場所に行くのがおすすめです。

特に何かするわけでもない。峠までドライブしたり、秘境駅に降りたりして、ボーッとしていれば良いと思います。そして、好きなものを食べればいい。

深刻な状態であれば簡単にリセットできないかもしれませんが、これだけでだいぶ冷静になることができます。

もし、帰るのが嫌であれば、おすすめはしませんが、そのままバックれてプチ一人旅→プチ失踪になっても良いかもしれません。死んでしまうよりはマシです。

【関連記事】プチ一人旅のすすめ|少しだけ日常から抜け出して自由になる


■本当に逃げ出す

何もかも捨てて、不安から解放されましょう、ということで、会社を辞めたり、離婚するのも最終手段ですがありだと思います。

先に書いたように、プチ失踪するという手もあります。失うものも多いので、あまりおすすめはできませんが、最終手段としてはありです。

もはや会社や家庭のモチベーションが修復不可能な場合は真剣に検討するべきです。

この記事を読んでいる方であれば、何かしら変われる、突破口を見つけられると思います。

繰り返しますが、死んでしまうより、欝になってしまうよりはマシです。

でも、できれば何年か無職でも何とかなるくらいの資産を持っていることをおすすめします。

■妄想を紙に書こう

これは別記事でも書いていますが、上のように出かける気力もない場合、家にこもっても本を読んだりする気力もない場合は、そのまま何もせずに、妄想にふけてみると良いと思います。

できれば、紙とペン、もしくはノートパソコンを用意して、本当は自分がどうなったら良いか、正直にいろいろ書き出すのも良いと思います。

やりたいこと、やりたくないこと、好きなこと、嫌いなこと、将来自分がどうなっていたいか、とにかく書きまくるのです。

苦しい胸の内を殴り書きすることでも構いません。そのうえで、今の状況より、自分がどうなっていたいか、書きまくります。

どうしようもなくて、逃げ出したい衝動を抑えきれないなら、逃げ道を作ってあげる。そのためには、こういう妄想する1日も必要だと思っています。

誰とも関わりたくないような心境であれば、以下の記事をご覧ください。

【関連記事】誰とも関わりたくないほど凹んだときの休日の過ごし方3つ

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もし良かったら併せてご覧ください。

すぐに突破口は見えないかもしれませんが、どうしようもない時こそ変化が求められているときです。これは間違いないと感じます。

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