ダイエット中ならゴールデンウィークは特に注意だろうな～

今年もゴールデンウィークがやってきました。まあ、今年も特に海外とか行くわけではないですが、前半は最近始まった小説講座の課題をこなし、中盤は実家に帰って親孝行(←できるかな?)、最後は3日間セミナーを受講する、それなりに忙しい連休となりそうです。

ゴールデンウィークと言えば、悩みどころはダイエットです。帰省したり、旅行したりでつい食べ過ぎてしまう。しかも、連休で日常のストレスから解放されるのも手伝って、食が進んでしまいがちです。

今まで全然痩せていないのに、逆に太ってしまうのではないか、と不安です。今回の結果も、

2015年4月21日　86.1kg　→　2015年4月28日　85.8kg

と惨敗です。明日から連休に入ってしまいますので、少し心配です。とりあえず、今週の経過報告です。

この記事の内容

よく噛む　→70点

モグモグ噛むのは野菜と肉です。それと、酒のつまみにスルメとかイカとかを食べるようにすると良いかもしれません。とか言って、いつもすぐに飽きてしまうのですがwww

まあ、これはよくできました。ゴールデンウィーク中は特に気をつけたいところです。特に実家にいる間は大変かもしれません。

これは今回も合格。お金の無駄にもなってしまうので、極力控えたいところです。

ドーパミン、βエンドルフィン、セロトニンを分泌してくれるウオーキングですが、ブログを書いていると、時間確保でさぼりたくなります。よって、徒歩通勤の習慣のある平日の方が実行できて、休日はさぼり気味なので、そこだけ反省です。

野菜は大好きです。最近山菜の天ぷらをfacebookに投稿している人が多いですね。美味しそう……(ダイエットに効くかどうかは微妙ですが)

ゴールデンウィークに入ったら、ここにひたすら注意です。実家だと際限なく食べてしまうのはなぜだろう？お腹が苦しくなるほど食べないように気をつけます。

周囲に効果を疑われていますが、とりあえず今は2ℓぐらい飲んでいます。

これはできてます。こういう苦痛を伴わない努力の方法を見つけるって大事ですね。

明日からゴールデンウィーク。ここでストレスフリーで太ってしまうのは、それだけ日常にストレスを抱えてしまっているのかもしれません。ストレスとうまく付き合う方法こそが、ダイエットの最大の秘訣かもしれません。