しばらくダイエット関連の記事から遠ざかって、最近のブログではグルメの記事も多く書くようになりました。しかし、これから先1ヶ月はグルメの記事はまったく書かなくなると思います。
5月の連休が終わって1週間経ちますが、このタイミングで3度目の断食(ファスティング)をすることにしました。
昨日から1日1食期間に入りました。これを6日間行い、その後2週間のフル断食に入ります。
またお金はかかるし(指導料＆プロテイン等の補助食品代)、何も食べられない期間が続くのは気が重いですが、もう1回やれば理想の体重になると思うし、心のデトックス効果も期待して、ほどほどに頑張りたいと思います。
■GWにリバウンドした
1～2月に実施した3週間のフル断食後、体重は減っていないものの、ほどよくキープできていたんですが、GWで74.5kg⇒76.5kgとリバウンドしてしまい、ショックを受けています。
まあ、GWはだいたい旅に出ているか実家に帰省しているので、2kgぐらい増えることは、これまでも結構ありましたが、せっかく落とした体重が増えてしまうのは、やはりショックと言わざるを得ないです。それでも、去年の今頃に比べれば、10kg以上減っているんですけどね。
1日1食期間中は、まずはリバウンドしてしまった体重を落とすことから始めないといけません。なんだか少し損した気分です。
ファスティング後によく聞かれる「食べ物の好みが変わった」「体に悪そうな食べ物が食べられなくなった」ということは、僕は全然なかったので、ここは気を付けないといけません。
■3度目の断食で理想の体重を目指す
いまのところ、僕が理想としている体重は70kgを切るぐらいなんですよね。今回、GWで少しリバウンドしてしまったとはいえ、1回の断食で7kgぐらい痩せていたので、手の届く範囲ではあります。
これまでの減量だけでも達成感はあるのですが、せっかくなのだから、もっと理想の体重に近づけようというわけです。
70kgを切るとなれば、10年ぶりの体質改善になります。今よりもお腹を凹ませた状態になるのが、とても楽しみです。
facebookにダイエット成功した時の顔を掲載すると、反応が大きいんですよね。実際に人と会うと「痩せたね～」なんてことを言われます。⇒痩せた時の反応はこちら
今回は、さらに「どうしちゃったの?」と言われるくらいを目指していこうと思います。
今回は、1日1食の準備期間を6日間、フル断食を2週間、回復期間を6日間という感じで設けています。ファスティングの様子は、またブログに書いていきたいと思います。
