「失敗ダイエット日記」一覧

8月の初め頃、体調不良を起こしたことがきっかけで結局2kg近い減量に成功したのですが、(←成功と言えるのか?)実はおとといから昨日まで風邪を引いてしまい、発熱までしてしまったので、少しですがさらに痩せました。それにしても不健康な痩せ方ではありますが、痩せたことには変わりません。でも、当たり前だけど真似しないでくださいね

9月は勝負の時期になりそうです。涼しい季節になって、薄着から徐々に厚着になってくると、肥満に対する危機感が薄れてきてしまいがちですが(←デブは夏にショックを受けて、痩せなきゃと思うようになるwww)、ここはモチベーションを下げずに頑張っていきたいと思います。と言いながら、今週の結果報告はやや残念な結果に終わっています。

やったのは、先週の日記で書いたように、「特に食欲のない日は勝手に断食」という、超適当な自作プログラム。「食べたい時は、そこそこ食べて、食べたくない日は無理に食べない」という自然体なダイエットを目指したのですが、今週は特に断食をしていないので、体重が少し戻ってしまいました。

どうやら痩せるには、多くの人と一緒にワイワイ楽しみながら会食するか、忙しいけど充実した日々を過ごすか、いずれかを選択すれば、意識しなくても自然に痩せるのかな、と思っています。精神的に追い詰めても劇的に痩せることはできますが、なんといってもあまりに辛いのでおすすめはできないでうすね。それでは、今週の反省です。

2015年7月28日　85.8kg　→　2015年8月4日　84.2kgおー、嬉しい(＾▽＾)今までまったく微動だにしなかった体重でしたが、なんと1週間で1.6kgもの減量に成功です。我ながら素晴らしい(*´∀｀*)ようやくダイエット日記に活気が出てきそうな予感ヽ(*´∀｀)ノしかし、ちょっと理由が……、

そこがちょうど猛暑日で、かなり食欲が減退してしまったことが理由かと思います。暑い日になってしまいました。東北の方もだいぶ暑いです。暑さに負けず、でも食べ過ぎず、健康に気をつけてダイエットしていきたいです。それにしてもデブには嫌な季節になってきましたwww

先週、ダイエット中で、しかもブログで日記を付けているにも関わらず、久しぶりに大食いチャレンジをしてしまいました。しかも超大盛りチャーハンです。炭水化物を控えようとしているのに、これです。詳細は別記事を参照してもらうとして、正直これでは痩せる気あるのか、と言われそうです。ダイエットとは真逆のことをしているので……。

決意を新たに(?)した日のダイエット経過報告は、いつも通り何も変わっていませんでした。2015年6月30日　85.7kg　→　2015年7月7日　85.7kg全然痩せていません。ダイエットを始めてちょうど半年、面白くもなんともないダイエット日記になっています。まあ、とりあえず、今週の反省から行ってみます。

ちなみに、これでダイエット日記もちょうど半年が終了しました。その結果、成果はわずか300gΣ(ﾟдﾟlll)全然効果がありません!!たしかにダイエット自体に緊急性はないですが、ちょっとスローペースすぎるなあ。というか、何も変わってないじゃないか!!

周りにもダイエットをやっている人は多いので、そういう人と一緒になってダイエットをした方が良いかもしれないです。というのも、結構周りでデトックスで減量を競ったりしている人もいるので、その仲間に加わってみようかと思います。その時はアドバイザーにも付いてもらうことになるので、お金をかけないダイエットから、少しお金をかけたダイエット

結構周りではデトックスを始めたり、炭水化物を減らしたり、ランニングを始めたり、キムチ＆納豆ダイエットを始めたり、自分よりもストイックなことをしている人が多いです。あまりストイックすぎてもリバウンドしちゃうからなあ、と思っていましたが、どう考えても自分のダイエットは少し甘いようです。

A8.netのセルフバックシステムなんかを使ってサプリメントを買おうか迷ったこともありますが、このコンセプトはお金をかけないダイエット。その分効率は落ちるかもしれませんが、果たしてダイエットにお金が必要なのかどうか、このブログで試してみたいのもあるので、しばらくお金をかけず、食事と適度な運動だけで痩せてみようと思います。

東北の方はまだ肌寒いような日もあるんですよね。雨の日は何といっても運動に困ります。一応唯一の運動の趣味のウオーキングがやりづらいですからね。雨具を買えばいいのですが、雨が降っていると、どこか「今日は歩かなくていいや」という言い訳をしてしまいがちなので。できれば運動は外でしたいと思う方なので、梅雨の季節は少し苦手です。

「ダイエット辞めたの？」と聞いてきたんです。「なんでそう思ったんだろう？」と思ったのですが、「ご飯の量が多い」というのです。「えー、減らしているつもりなのに～Σ(ﾟдﾟlll)」ちょっとショックでした。でも、言われてみればそんな気もする。今までの量が多かっただけで、もっと減らしても良いかもしれない。

このブログのダイエット日記は、あくまでサプリやプロテインとかを使わない「お金をかけないダイエット」がコンセプトなのですが、お金を使わない範囲で、もっと効果的なダイエット方法に取り組む必要も出てきそうです。ランニングとか、ファスティングとか。まあ、言っているだけでできていないのですがwww

というのも、連休中に貯まったカロリーを出すためにも、ここが踏ん張りかなと(今まで踏ん張ってないけどwww)。そして、帰省したら両親がやたらと健康管理を心配していたのと、その後に受けたセミナーで、やっぱり健康に見せるためにも痩せようと思いました。今の体重では、健康というよりただのメタボなのでヽ(´Д`；)ﾉ

連休中のダイエット経過報告です。連休中って体重計るのが怖いんですよね。今帰省中なんですが、家族と一緒に過ごして、お酒飲み交わしながらご飯食べたり、地元に残っている友達と飲んだり。後は旅先で食べ過ぎたり……。自分だけではなく、連休中はどれだけ体重が増えたのだろう……、と不安になる季節です。恐る恐る体重計に乗ってみたのですが

ゴールデンウィークと言えば、悩みどころはダイエットです。帰省したり、旅行したりでつい食べ過ぎてしまう。しかも、連休で日常のストレスから解放されるのも手伝って、食が進んでしまいがちです。今まで全然痩せていないのに、逆に太ってしまうのではないか、と不安です。今回の結果も、

とてもダイエット中とは思えないような行動をしてしまいました。日曜日にお昼に八戸まで行って、悦中庵の二八そば(詳細は別記事参照)を見事完食、さらに夕方は三沢に行って十和田のバラ焼き定食(詳細は別記事参照)を、これまたご飯大盛りだったにも関わらず完食してしまったことです。

まあ、逆に増えていない、キープできていただけでも良いかな、という気もしますが、今の体重でこれ以上増やす方が難しい(いや、暴飲暴食すればすぐか?)。とりあえず、この平行線がどこまで続くか、どこで抜け出せるかが、このダイエット経過報告の楽しみになってきたような気もします(・・;)

だいぶランニングやウオーキングがしやすくなってきたような感じです。天気さえ良ければウオーキングはやっていたのですが、運動するには気持ち良い季節なので、この習慣に+αで、早歩きやランニングなんかも取り入れるようにしたいですね。さて、恒例のダイエット経過報告ですが、今週も残念な結果でした。

さあ、モチベーションがかなり限界に近づいてきたダイエット報告、今週も早速経過報告してみましょう!!2015年3月10日86.3kg→2015年3月17日86.6kgいやー、全然変わらない。これは連載記事としてはやばすぎるwww毎週楽しみにしている方は、とりあえず今はいないとは思いますが、いくらなんでもこのままダイエット経過報告、挫折しそうです。

特に予定のない土日は、近くの図書館にこもって記事を書いていることが多いのですが(最近のブログの更新を見ても、土日の更新がやたらと高いはず)、その帰りに外食して、また近くのカフェで記事を書く。その外食の内容が問題で、すき家で牛丼とかにしているから問題なのかもしれないです(・・;)

みかんと干し芋、写真では下に隠れて見えませんが柿の種やらせんべいが大量にあるではないですかwww両親の暖かさに嬉しさを覚えつつ、これは気を付けないと太るぞ。。。ということであまり好きではない干し芋は職場に持っていったり友達にあげたり、好きなせんべいはちょっとずつ、ヘルシーなみかんはなるべく食べるようにしています。