今日からデトックスプログラムの、断食生活に入りました。しかも今回は3週間の断食です。かなりの長丁場です。
しかも、初日からお腹が減って、何を考えているか、youtubeでグルメ系や酒飲み系の動画を見ている始末。(←これ、前回のデトックスのときもやっていましたwww)
早速心が折れそうなので、デトックス後の理想の心と体の状態について、書いていきたいと思います。
心が折れそうな時は、成功後のイメージを持つことって大事でしょうからね。なお、これから書く事は、トレーナーさんから「ぜひ書いておいてください」と言われたことです。
思わずカップラーメンを食べてしまった……、なんてことがないように、成功のイメージをしっかり頭に焼き付けておきたいと思います。
※見出しの問いかけはトレーナーさんが作ったものです。
この記事の内容
■毎日どんな心の状態で過ごしたいですか？？
このブログのコンセプトは人間関係と経済の不安からの一切の解放。
トップページに「今日は残りの人生のデビュー当日。ずっと笑ってなかった生活から解放され、スッキリした気持ちで残りの人生をスタートしたい」と書いている通り、
ようは毎日気持ち良い朝を迎えたいですね。毎日が残りの人生のデビュー当日。常に新鮮でワクワクした毎日を送れるようにしたいです。
とは言っても、これはなかなか簡単なことではないですけどね。どこか人間葛藤しながら生きるものですから。
でも今回、せっかく心と体のデトックスをするのですから、ストレスとなる余計なものをできる限り排除していきたいですね。
例えば会社員の肩書きとか。会社を辞めてしまえば、好きなことに集中できる時間と、組織ならではのストレスから完全に解放される。
デトックスとはあまり関係のないことかもしれませんが、今回、心と体を徹底的にデトックスする過程で、退職の決断を会社に伝えられるようにしたいですね。これ、すごい勇気いることなんですよ。
他にも、以前にストレスになるようなやりたくないことリストを書きました。
このリストでは、既に排除したことも多く含まれていますが、これらは徹底的に排除していきたいですね。
■セルフイメージ上げていきたいですか？
ファスティングを取り入れてまでダイエットしたいのは、まさにこのセルフイメージのためです。
正直言って、自分は健康にはそんなに興味がないです。精神的な健康はもちろん興味がありますが、体の健康はそんなに興味がない。
だからこれまでメタボ生活でも、特段食生活を変えようとしませんでした。
健康って失ってみないとその価値に気付かなかったりしますから、まあそんなもんかもしれないですね。
でも、メタボ、不健康って、人の印象、特に異性の第一印象は良くないし、それゆえにセルフイメージも知らぬ間に蝕まれるような気がしたんです。
というのも、これから人への見せ方も意識しないといけないし、今は相手はいないけど結婚もしていきたい。
個人的には結婚よりも早期退職の方が重要ですが、まあ、ダイエットであれば同時進行で進められるので。
■顔…大きさ、フェイスライン、目の開き方など、どうなりたいですか？？
11月のデトックスプログラムで7kgの減量に成功しましたが、これをfacebookにアップしたら、
「首回り痩せましたね」なんて言われました。
自分ではそんなに見た目に変化がなかったように思ったんですが、たしかによく見ると、首周りのぜい肉がきれいになくなっている。
これは自己肯定感上がりましたね。逆に11月以前の自分の首に愕然としましたが(笑)
ということで、今回、さらに首周りをすっきりさせたいですね。
目の開き方とかは、特に今は意識してませんが、デトックス終了後、また新たな気付きがあるかもしれません。
■お腹まわり…お腹のライン、腹筋どうなりたいですか？？
腹筋が割れるほどになれば理想ですが、まあ、特に激しい運動をしているわけもないので、ここはまだ求めていないですが、
よくラ〇ザップのCMとかで出てくるような(ちなみに今回のダイエットは〇イザップではありませんが)、誰が見てもわかるくらいにお腹は引っ込ませたいですね。
ああ、なんかお腹が出なくなったなあ、と思えるくらい。それには相当痩せることが必要と思いますが、まあ頑張りたいと思います。
■その他…足、腕、手に厚さなどなど
首周りやフェイスライン、お腹周りに比べたら、願望としては小さいところかもしれません。
でも、腕は少し細くなっても良いかなと思います。夏になって半袖で過ごすと、腕周りも結構目立つので。
なので、この中で行けば、腕ですね。腕はもうちょっとほっそりしても良いと思っています。
ということで、長丁場の断食がスタートしましたが、
こうしてデトックス後のイメージを書くことで、すごいやる気になってきますね。今回は特に心のデトックスも求めているので、3週間後がすごい楽しみになってきました。
