「昼寝 食前 食後」一覧

ダイエットと昼寝(食前と食後)の関係についてです。よく「寝る3時間前は物を食べないようにしよう」と言われます。これは本当で、昔これを心がけるだけで痩せることができたことがあります。まあ、今となっては過去の栄光になってしまっていますが(・・;)就寝前に間食しないというのは、意識している人も多いと思いますが、それでは、昼寝はどうでしょう？