「少し リバウンド」一覧

やったのは、先週の日記で書いたように、「特に食欲のない日は勝手に断食」という、超適当な自作プログラム。「食べたい時は、そこそこ食べて、食べたくない日は無理に食べない」という自然体なダイエットを目指したのですが、今週は特に断食をしていないので、体重が少し戻ってしまいました。