ダイエットにもメンタルにも効くウォーキングの7つの歩き方
ウォーキングがメンタルヘルスに効能があるのは別記事で書いた通りですが、それだけではなくウォーキングにはもちろんダイエット効果もあります。ストレスから解放されて、さらに減量にも効果があるなんて、とても幸せなことです。しかし、これにも理想的な歩き方というのがあるようで、これを知らずにただ歩いていると、
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解放デビュー。今日は残りの人生のデビュー当日。ずっと笑ってなかった生活から解放され、スッキリした気持ちで残りの人生をスタートしたい。