昼寝 食前 食後一覧

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昼寝は食前か?食後か?ダイエット中に昼食後に寝ても大丈夫か?

ダイエットと昼寝(食前と食後)の関係についてです。よく「寝る3時間前は物を食べないようにしよう」と言われます。これは本当で、昔これを心がけるだけで痩せることができたことがあります。まあ、今となっては過去の栄光になってしまっていますが(・・;)就寝前に間食しないというのは、意識している人も多いと思いますが、それでは、昼寝はどうでしょう?