青森県内には、大戸屋は全部でたしか3店舗あります。1つは青森駅前、2つは八戸市内にあります。東京に行くと、多く見る大戸屋ですが、地方になるとまだまだ少ない感じがします。
外食で栄養バランスが優れていて、比較的体に良いかなと思って、行ってみることにしました。野菜多くて、本当に体に良い感じがしますからね。
■大戸屋に行く理由は、友達のすすめ
最近、青森駅前に行くと、大戸屋に行くことが多くなりました。これには理由があります。
ファスティングを指導してくれたトレーナーさんが、断食終了後の食生活について、いろいろアドバイスをしてくれたんです。
そのときの様子は、下記の記事にも書いていますので、併せてご覧ください。
外食とかコンビニで添加物で毒されてしまうと、せっかく断食で痩せた体があっという間にリバウンドされてしまうとのこと。これはせっかく断食でデトックスした毒素を、また体の中に取り込んでしまうため、元の太りやすい体質に戻ってしまうのだとか。
で、外食でおすすめされたのが大戸屋だったんです。野菜多め、白米か五穀米かを選べるというのが主な理由。比較的栄養バランスの良い食事ができるということですね。
東京にいたときは何回か通っていたので、これを聞いて「あ、たしかにそうかも」と思ったんです。メニューも豊富だし、健康的な食事をするには有効かと思ったんです。ただ、そんなに安くない印象はありますけどね。
■結局頼んだのは体に良いのか微妙なチキン南蛮定食。
で、今回注文したのは、チキン南蛮定食。店に入ったときに「今日のおすすめ」とか書いていたんで、つい頼んでしまいました。
大戸屋なら、焼魚系の定食も豊富に揃っていて、そっちの方がヘルシーなんですけどね。
ただ、写真で見るとおり、野菜は豊富にあるし、自炊するのと変わらないくらいの栄養バランスを感じます。ご飯は、どっちにしても料金が変わらないので五穀米にしています。
外食するにも、いつもラーメンとかカレーでは栄養が偏ってしまいます。地方では、結構大戸屋のようなチェーン店は貴重かもしれません。
ただし、青森市内では、結構栄養に気を使った食事ができるところも多いので、それも別記事で紹介していきたいと思います。
会社を辞めて移住して1ヶ月が過ぎますが、そろそろ地元情報も力を入れていきたいですね。
【大戸屋ごはん処 青森新町通り店】
営業時間： 11時00分～22時00分
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そういえば最近行っていないのですが、青森駅前の帆立小屋は、野菜こそ豊富ではないですが、魚定食なので、比較的低カロリーな外食ができると思います。
ホタテ釣りも体験できるので、観光客にもおすすめで楽しめる場所です。こちらも併せてご覧ください。
